معهد الدراسات المصرفية

المملكة الأردنية الهاشمية

ادارة الوقت وضغوط العمل


المحاضر تاريخ البداية تاريخ النهاية توقيت البداية توقيت النهاية مكان الانعقاد عدد الساعات سجّل الآن
ايمان نظير البرق
2019-09-22 2019-09-25 16:30 19:30 عمان 12
سجّل الآن

(Objectives / الأهداف)

:

مع انتهاء هذه الدورة التدريبية ، سيكون المشاركون قادرون على:

-  تعريف أهمية الوقت في الإدارة.        

-  تخطيط الوقت وتحديد الأولويات في العمل.

-  التحكم بعوامل القلق والتوتر.

-  تحديد مضيعات الوقت وسبل التغلب عليها .

-  تحديد مصادر ضغوط العمل وأعراضها وأنواعها .

-  تطبيق مهارات واساليب مواجهة ضغوط العمل


(Contents / المحتويات)

:

- معنى الوقت : تعدد المفاهيم .

- مفهوم الوقت وأهميته في الإدارة .

- ما هي إدارة الوقت ؟

- إدارة الوقت وعلاقتها بطبيعة وسلوك الفرد.

- أنواع الوقت وطرق تنظيمه.

- الخطوات اللازمة لتطوير إدارتك الذاتية للوقت.

- الأولويات داخل المنظمة.

- معايير المقارنة بين الأولويات .

- دراسة وتحليل المهام .

- مصفوفة إدارة الأولويات والمربعات الأربعة.

- تسجيل الوقت وتحليله ضمن جدول ستيفن كوفي.

- تخطيط الوقت وتحديد الأولويات في العمل.

-  تنظيم الوقت ومحاربة مضيعات الوقت وسبل التغلب عليها.

- عادات سيئة في استخدام الوقت .

- اتخاذ القرارات الحاسمة وأثرها في إدارة الوقت.      

- نحو إدارة أفضل للوقت.

- العائد من إدارة الوقت.

- سيكولوجية إدارة الوقت.

- الاستراتيجيات الفاعلة في إدارة الوقت.

- حالات دراسية لتطبيق إدارة الوقت.

- مفهوم وتعريف ضغوط العمل بمصادر ضغوط العمل وأعراضها وأنواعها.

- أسباب وأنواع ضغوط العمل ومدى تأثيرها على فعالية العمل .

- مهارات تحديد وتشخيص ضغوط العمل.

- أساليب ومهارات مواجهة ضغوط العمل ، التحكم بعوامل القلق والتوتر.

- إدارة الضغوط  في بيئة العمل .

- التوتر وعلاقته بالإنجاز وأثارة الصحية المختلفة (الجسدية والنفسية).

- تطبيق الأساليب المساعدة لتخفيف ضغوط العمل.



(Participants / المشاركون)

:

- كافة الموظفين الراغبين بالتميز في العمل ويحتاج عملهم إلى ادارة الوقت .