معهد الدراسات المصرفية

المملكة الأردنية الهاشمية

إدارة الوقت وضغوطات العمل


المحاضر تاريخ البداية تاريخ النهاية توقيت البداية توقيت النهاية مكان الانعقاد عدد الساعات سجّل الآن
ايمان نظير البرق
2019-01-27 2019-01-30 16:30 19:30 عمان 12
سجّل الآن

(Objectives / الأهداف)

:

مع انتهاء هذه الدورة التدريبية ، سيكون المشاركون قادرون على :

- تعريف أهمية الوقت في الإدارة.

- تخطيط الوقت وتحديد الأولويات في العمل.

- التحكم بعوامل القلق والتوتر.

- التعامل مع مضيعات الوقت وسبل التغلب عليها .

- التعامل مع مصادر ضغوط العمل وأعراضها وأنواعها وكيفية مواجهتها.


(Contents / المحتويات)

:

- مفهوم الوقت وأهميته في الإدارة.

- ما هي إدارة الوقت ؟

- إدارة الوقت وعلاقتها بطبيعة وسلوك الفرد.

- أنواع الوقت وطرق تنظيمها.

- الخطوات اللازمة لتطوير إدارتك الذاتية للوقت.

- الأولويات داخل المنظمة.

- معايير المقارنة بين الأولويات.

- دراسة وتحليل المهام .

- مصفوفة إدارة الأولويات والمربعات الأربعة.

- تسجيل الوقت وتحليله ضمن جدول ايزنهاور.

- تخطيط الوقت وتحديد الأولويات في العمل.

-  تنظيم الوقت ومحاربة مضيعات الوقت وسبل التغلب عليها.

- عادات سيئة في استخدام الوقت.

- اتخاذ القرارات الحاسمة وأثرها في إدارة الوقت.    

- نحو إدارة أفضل للوقت.

- العائد من إدارة الوقت.

- سيكولوجية إدارة الوقت والاستراتيجيات الفاعلة في إدارة الوقت.

- حالات دراسية لتطبيق إدارة الوقت.

- مفهوم وتعريف ضغوط العمل بمصادر ضغوط العمل وأعراضها وأنواعها.

- أسباب وأنواع ضغوط العمل ومدى تأثيرها على فعالية العمل .

- مهارات تحديد وتشخيص ضغوط العمل.

- أساليب ومهارات مواجهة ضغوط العمل ، التحكم بعوامل القلق والتوتر.

- إدارة الضغوط  في بيئة العمل .

- التوتر وعلاقته بالإنجاز وأثارة الصحية المختلفة (الجسدية والنفسية(.

- تطبيق الأساليب المساعدة لتخفيف ضغوط العمل.



(Participants / المشاركون)

:

- كافة الموظفون الراغبون بالتميز في العمل ويحتاج عملهم إلى ادارة الوقت، ومواجهة ضغوطات العمل .